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Energie du premier jour : Reset du Nouvel An pour le corps et le business

January 7, 2026 by AlisonP Leave a Comment

Par Alison Pentecost — Artiste voix off et animatrice de Pigiste pas Figiste

Un reset ne veut pas dire repartir à zéro

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de nouveaux départs.
Ou plutôt… de 
resets.

Parce que non, tu n’as pas besoin de tout démolir et de recommencer à zéro pour ressentir des doutes, des papillons ou de l’incertitude. Tu peux vivre tout ça même quand tu as de l’expérience. Même quand tu travailles déjà. Même quand, objectivement, « ça va bien ».

Je le ressens aussi.

Nouvelle année. Nouveaux plans.
J’explore de nouvelles avenues dans mon entreprise de voix off.
Je ferme des portes qui ne fonctionnaient plus (allo le doute!).
Je m’avance vers de nouveaux territoires (allo la peur!).

Rester immobile, attendre que ça passe ou rester confortable, ça ne fait pas grandir une entreprise pigiste — surtout pas une entreprise créative comme la voix off. Alors j’ai dû apprendre à avancer avec les nerfs. À m’adapter. À pivoter. À réévaluer. Et à continuer.

Si tu te sens nerveux·se — ou franchement stressé·e — à l’idée d’un nouveau virage dans ta carrière freelance, bienvenue dans le club. C’est une réaction normale. Et même saine.

Et si aujourd’hui n’était pas juste une autre journée de travail, une autre audition, une autre résolution de janvier?

Et si c’était… le Jour Un?

Ce jour-ci.
Ce geste-là.
Cette sensation dans ton corps, là, maintenant.

Ce qu’on oublie trop souvent en tant qu’adulte: Tu as le droit d’être mauvais·e au début.

« Oui, mais être mauvais·e, c’est gênant… »

Soyons honnêtes.

Tes premières auditions de voix off? Probablement pas glorieuses.
Tes premiers démos, montages, courriels marketing, reels, sites web? Un peu maladroits.
Tes premières tentatives dans n’importe quoi de nouveau? Souvent awkward.

Il y a parfois des éclairs de génie — des petits diamants bruts — mais, la plupart du temps, c’est brouillon.

Et tu sais quoi?
C’est une excellente nouvelle.

Parce que si tout le monde est mauvais au début, la pression tombe. Tu n’as pas besoin d’attendre d’être prêt·e. Tu as juste besoin de commencer. Et commencer, c’est la seule façon que quelque chose s’améliore.

Voici une autre vérité importante quand on veut bâtir une entreprise créative durable :

Quand tout devient automatique — quand tu pourrais presque faire tes auditions, tes lectures ou ton marketing en pilote automatique — c’est souvent un signe qu’il est temps de changer quelque chose.

Parce que quand tu fais ça à moitié :

Est-ce vraiment ton meilleur travail?
Est-ce que c’est ce que tes clients méritent?
Est-ce que c’est pour ça que tu as choisi la vie freelance?

Les papillons que tu ressens avant un contrat?
Avant un entraînement?
Avant d’essayer quelque chose de nouveau?

Ce n’est pas un problème.

C’est un signal.

Ça veut dire que tu t’en soucies.
Que tu es challengé·e — pas ennuyé·e.
Que tu es vivant·e dans le processus.

Mais c’est aussi là que la honte peut s’installer.

Tous les « je devrais » :

  • Je devrais être plus avancé·e.

  • Je devrais être plus confiant·e.

  • Je devrais avoir lancé ça depuis longtemps.

Voici un petit changement qui fait une énorme différence :
Remplace 
« je devrais » par « je préférerais ».

Je préférerais être plus constant·e.
Je préférerais me sentir plus confiant·e.
Je préférerais avancer.

C’est très différent de te rabaisser parce que tu n’es pas encore rendu·e à un endroit où tu n’as jamais été.

J’ai appris ça à la dure quand j’ai lancé Pigiste pas Figiste. J’avais un plan. Un échéancier. Une belle date limite logique… jusqu’à ce que la vraie vie débarque.

Le travail. La famille. Des courbes d’apprentissage que je n’avais pas vues venir.

J’ai manqué mon propre deadline et je me suis sentie coupable — alors que je n’avais jamais lancé de podcast avant.

Est-ce que je parlerais comme ça à une amie?
Ou à un de mes enfants pendant qu’ils apprennent quelque chose de nouveau?

Jamais.

En tant qu’adultes, on oublie comment l’apprentissage fonctionne. Les enfants tombent, vacillent, ont l’air un peu ridicules… et continuent. Les adultes, eux, ont peur d’être observés.

Petit rappel amical :
La plupart des gens ne regardent pas.
Ils sont trop occupés avec leur propre vie.

Alors laisse ça aller.

La croissance demande des échecs.
La créativité demande du courage.
Et rire aide beaucoup plus que la honte.

Un reset concret pour ton entreprise

Alors, qu’est-ce qu’on fait avec tout ça, surtout comme pigiste créatif·ve qui veut bâtir quelque chose de durable?

D’abord : gère tes attentes.

La vie freelance, ce n’est pas un emploi salarié. Personne ne prend la relève si tu ne coches pas tout sur ta liste. Ton énergie est limitée. Tu es un être humain.

Démarrer une entreprise freelance, c’est un peu comme avoir un nouveau-né :

Si l’essentiel est fait, la journée est une victoire.

Certains jours, tu es impeccable, prêt·e pour les clients.
D’autres jours, tu es en pantalon mou, à manger des céréales au-dessus de l’évier.

Les deux comptent.
Les deux font avancer l’entreprise.

Oui, tu as besoin d’un plan.
Oui, tu as besoin de listes.
Mais tu as aussi besoin de 
souplesse.

Les ajustements de parcours ne sont pas des échecs. Ils font partie du chemin.

Alors voici ton reset de début d’année, version simple :

  • Traite aujourd’hui comme le Jour Un, pas comme un test.

  • Laisse-toi être mauvais·e pendant que tu apprends.

  • Change les choses quand ça devient stagnant.

  • Accueille les papillons.

  • Parle-toi comme tu parlerais à quelqu’un que tu aimes.

  • Continue d’avancer, même si c’est plus lent que prévu.

Tu n’as pas besoin d’un départ parfait.
Tu as juste besoin d’un départ 
honnête.

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Dépenses : Comment augmenter tes profits sans travailler plus fort

December 17, 2025 by AlisonP Leave a Comment

Ce que chaque pigiste créatif devrait savoir

Comme talent voix off basée à Montréal, je passe beaucoup de temps à réfléchir aux workflows, à la créativité et à la relation client.
Mais le sujet d’aujourd’hui touche 
tous les pigistes créatifs — que tu travailles en audio, en vidéo, en marketing, en pub ou dans tout autre service créatif :

Comment augmenter tes profits… sans travailler plus?

Pas plus de clients.
Pas plus d’heures.
Pas plus de “hustle”.

La réponse n’est pas glamour… mais elle est puissante :

Réduis tes dépenses.

Et je ne parle pas d’être cheap.
Je parle de 
réparer les fuites d’argent que tu ne vois même pas.

Revenus vs revenu net vs profit — et pourquoi on mélange tout

Quand j’ai commencé ma carrière en voix off, je ne pensais pas du tout aux finances. Je voulais juste enregistrer, envoyer de l’audio propre et garder mes clients heureux.

Mais gérer une entreprise créative exige de comprendre trois chiffres de base :

Revenus

Tout ce qui entre : paiements de projets, forfaits, frais d’utilisation.

Revenu (pour plusieurs pigistes)

Souvent très proche des revenus, selon ta structure.

Profit (le plus important)

Ce qui reste après les dépenses.

Et c’est là où les pigistes se retrouvent coincés.

On passe trop de temps à vouloir gagner plus :
✔️ plus de clients
✔️ des tarifs plus élevés
✔️ plus d’heures
✔️ plus de projets

Mais souvent, la façon la plus rapide d’augmenter ton revenu…
c’est de 
garder plus de ce que tu gagnes déjà.

Tes dépenses comptent plus que tu penses

Pas seulement l’équipement, le loyer ou l’assurance.

Je parle des dépenses silencieuses — celles qui grugent ton profit pendant que tu fais ton meilleur travail créatif.

Fuites d’argent fréquentes :

  • Frais d’intérêt ou de retard

  • Vieilles licences logicielles oubliées

  • Stockage ou services cloud inutilisés

  • Outils en double (oui, deux VPN… ça arrive!)

  • Abonnements achetés “au cas où”

Individuellement, ça semble rien.
Collectivement? 
Des centaines — parfois des milliers — de dollars par année.

De l’argent qui pourrait servir à :

  • un nouveau micro ou interface

  • une formation ou du coaching

  • un upgrade équipment

  • une pause, des vacances, ou juste… moins de stress

Et parlons-en, du stress.

Le stress financier :

  • affecte ta concentration

  • influence tes décisions

  • bloque ta créativité

Quand l’argent est serré, tout semble urgent.
Chaque projet devient une énorme pression.
Et ça tue la créativité plus vite qu’un mauvais brief.

Et voici la partie que personne n’aime entendre :

Un ralentissement va arriver.
Pas 
si.
Quand.

Les clients vont ralentir.
Tu peux tomber malade.
Les dépenses montent.
La vie arrive.

Le profit, ce n’est pas juste de l’argent.
C’est de la 
liberté.

  • Liberté créative.

  • Liberté de dire non.

  • Liberté d’éviter l’épuisement.

  • Liberté de choisir du travail qui te rend fière.

Même si tu engages une comptable, tu dois comprendre tes chiffres — parce que c’est toi qui prends les décisions stratégiques.

Comprendre tes finances te donne :
✨ de la clarté
✨ de la confiance
✨ du contrôle
✨ un espace mental pour créer dans le calme

4 étapes simples pour augmenter ton profit sans travailler plus

Voici comment transformer la clarté en action :

1. Planifie une “date d’argent”

Une fois par mois (ou trimestre), réserve 20 minutes.
Télécharge tes transactions et classe-les :

  • essentielles

  • optionnelles

  • inutilisées

  • dépassées

Pas de jugement — juste de la clarté.

(Et oui… une bonne playlist aide vraiment!)

Puis annule tout ce qui ne te sert pas.

2. Comprends ton flux d’argent

Regarde l’année passée :

  • Quels mois étaient forts?

  • Quels mois étaient faibles?

  • Quelles dépenses t’ont fait grandir?

  • Lesquelles t’ont seulement encombré?

Et surtout :
Connais ton RMVN — ton Revenu Minimum Viable Net.
Le chiffre réel dont tu as besoin chaque mois pour vivre sans stress.

3. Construis un coussin d’épargne

Vise :

  • 1 mois de dépenses

  • puis 2

  • puis 3

Paye ce “futur toi” comme une facture.

4. Crée des règles avant d’acheter

Avant chaque dépense :

  • Est-ce que ça règle un problème présent?

  • Est-ce que ça fait gagner du temps ou des revenus?

  • Ai-je déjà un outil qui fait ça?

Achète avec intention, pas par FOMO.

Ton profit — et ta créativité — vont te remercier.

Tu n’as pas besoin de travailler plus pour gagner plus

Tu n’as pas besoin de plus de clients.
Tu n’as pas besoin de plus d’heures.
Tu n’as pas besoin de plus de stress.

La stratégie la plus intelligente?
L’intention.

✨ Où va ton argent
✨ Ce que tu gardes vraiment
✨ Comment tu structures ta vie créative

Parce que la clarté financière, c’est la clarté créative.


Pour plus d’idées sur la vie de pigiste, le fitness et la créativité, écoute mon balado Pigiste pas Figiste.
Et si tu cherches une 
voix off féminine, bilingue, basée à Montréal pour tes projets vidéo, audio, marketing ou publicitaires, connecte avec moi ici sur LinkedIn.

Filed Under: Pigiste pas Figiste Tagged With: balado, business voix hors champ, conseils carrière, développement professionnel, gestion d’entreprise créative, gestion financière freelance, pigiste créatif, trucsdepigiste, voix hors champ Montréal, voix-off

Deception: Quand ton plan d’affaires déraille

December 3, 2025 by AlisonP Leave a Comment

Qui l’eût cru? La carrière créative ne suit pas toujours le plan

Chaque travailleur créatif pigiste finit par frapper le même mur à un moment donné : la déception.

Tu peux faire absolument tout “comme il faut” — faire ton marketing de façon constante, envoyer des auditions, entretenir les liens avec tes clients, améliorer tes démos, mettre à jour ton portfolio, ajuster ta prospection — et malgré tout… ta semaine, ton mois ou même ton trimestre ne livre pas ce que t’espérais.

Je le sais. Je l’ai vécu.

Comme la fois où j’étais en shortlist pour plusieurs mandats voix off “pratiquement garantis”…
et que je les ai 
tous perdus.
La même semaine. Un après l’autre.

On sait qu’il ne faut pas vendre la peau de l’ours avant de l’avoir tué — mais on reste humain. On a de l’espoir. On s’emballe. On réorganise mentalement son horaire. On se projette dans ce projet-là, dans ce revenu-là, dans cet élan-là.

Et quand ça tombe à l’eau?

Ça fait comme si on venait de t’enlever l’air des pneus.

Si c’est toi aujourd’hui, lis ceci attentivement :
Tu n’es pas naïf. Tu n’es pas en train d’échouer. Tu es humain — et tu n’es pas seul.

La déception n’est pas un échec — c’est de l’information

Les hauts et les bas font partie intégrante de la réalité des pigistes créatifs.
Que tu sois artiste voix off, designer, auteur, photographe, monteur ou créateur de contenu, tu travailles dans une industrie où même un travail magnifique peut tomber à plat. L’effort ne garantit pas toujours le résultat. Ce n’est pas un jugement moral — c’est juste la réalité.

On ne dirait jamais à un enfant qui apprend à patiner ou à faire du vélo qu’il “échoue” chaque fois qu’il tombe.
On lui dit que ça fait partie du processus.

Alors pourquoi on est si dur envers nous-mêmes?

C’est le paradoxe créatif dans lequel on vit tous :

On veut l’originalité, la nouveauté, l’audace… mais on se tape dessus quand ça ne fonctionne pas.

On veut se démarquer… mais se démarquer veut parfois dire faire un faceplant public.

On veut grandir… mais la croissance exige des tentatives qui ne réussissent pas toutes.

La déception n’est pas une fin.
C’est de 
la donnée — sur ce qui compte vraiment pour toi, où tu mets tes espoirs et vers quoi tu es en train de tendre.

Comment les pigistes reprennent leur élan

Voici des étapes concrètes, réalistes et amicales pour retrouver ton équilibre quand ton plan d’affaires ne se déroule pas comme prévu.

1. Rappelle-toi que tu as du pouvoir d’action

Comme on ajuste le gain avant d’enregistrer de nouveau, tu choisis la variation qui te convient.
C’est toi qui choisis ton prochain mouvement.

  • Ajuste ta stratégie marketing

  • Mets tes démos ou ton portfolio à jour

  • Essaie un nouveau style d’audition ou de pitch

  • Reconnecte avec d’anciens clients

  • Publie un message honnête sur ta déception — tu serais surpris du nombre de pigistes qui vont dire “same ici”

Ton pouvoir d’action, c’est un muscle. Entraîne-le.

2. Sépare tes émotions des faits

Tes émotions sont vraies, valides, importantes — mais elles ne racontent pas toute l’histoire.

Demande-toi :

  • Pourquoi cette déception me frappe-t-elle aussi fort?

  • Qu’est-ce que j’ai peur que ça signifie pour la suite?

  • Est-ce juste une question de timing?

  • Qu’est-ce qui est vraiment sous mon contrôle — et qu’est-ce qui ne l’est pas?

Ce niveau de clarté fait baisser la tension émotionnelle de moite.

3. Vise des petites victoires pour retrouver du momentum

Quand tu es dans un creux, attaque le plus simple :

  • Trie tes papiers

  • Nettoie ton équipement ou ta cabine

  • Range tes fichiers

  • Fais un petit échauffement créatif (écris, dessine, enregistre quelque chose juste pour toi)

Le momentum ne revient pas avec de la détermination pure…
il revient avec 
des petites actions accessibles.

4. Développe tes outils de résilience émotionnelle

Essentiels en affaires, essentiels dans la vie.

  • Permets-toi d’être découragé… mais ne t’y installe pas.

  • Rappelle-toi le nombre de fois où tu t’es relevé.

  • Reconnecte-toi à la vision long terme, pas au mandat unique qui a échappé.

La résilience, c’est un avantage compétitif dans les métiers créatifs.

5. Célèbre ce qui rend le travail indépendant si puissant

Quand ça dérape, c’est toujours toi qui tiens le gouvernail.

Pas de patron. Pas de comité d’approbation.
Tu choisis comment t’adapter, évoluer, pivoter, expérimenter.

Cette autonomie-là est rare.
Et précieuse.

Les mauvaises semaines, les mois tranquilles ou les relations clients “meh” ne te définissent pas.
Ce ne sont que quelques pages dans une histoire beaucoup plus grande.

C’est le sujet de mon nouveau billet et l’épisode de Pigiste pas Figiste cette semaine.
Alors si t’aimes mélanger 
musique, mouvement et conseils business, viens écouter ici

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Entraînement croisé pour pigistes : comment apprendre de nouvelles compétences renforce ton jeu freelance

November 12, 2025 by AlisonP Leave a Comment

Même les athlètes pros ne s’entraînent pas en répétant toujours le même mouvement.
Une nageuse ne fait pas que des longueurs. Un joueur de hockey ne fait pas que lancer des rondelles. Ils courent, soulèvent des poids, s’étirent — ils renforcent les muscles qui soutiennent leur spécialité.

C’est la même chose pour les pigistes créatifs.

Tu as peut-être une spécialité — voix hors champ, montage vidéo, design ou rédaction — mais si tu veux performer à un haut niveau, tu ne peux pas simplement entraîner un seul muscle.

Quand j’ai commencé à travailler comme voix hors champ professionnelle à Montréal, je pensais que le meilleur usage de mon temps, c’était de pratiquer mes textes et de perfectionner mon interprétation.
Mais j’ai vite compris que la performance n’était qu’une partie du travail.

Si je n’étais pas capable d’enregistrer un son propre, de bien monter mes fichiers ou de les nommer comme le client le voulait, ma “super lecture” ne valait pas grand-chose.

Alors j’ai appris le montage audio, la technique micro et la postproduction. Ce n’était pas ma passion première, mais ça m’a donné du contrôle, de la confiance et une meilleure communication avec mes clients.
Je pouvais régler les problèmes moi-même, livrer plus vite et parler leur langage technique.

C’est ça, l’entraînement croisé.

Pourquoi c’est important pour ton entreprise freelance

Quand tu fais de l’entraînement croisé dans tes compétences créatives, tu deviens une collaboratrice (ou un collaborateur) plus précieuse.

Tu ne livres pas juste ta partie du projet — tu comprends comment ton travail s’intègre dans la vision d’ensemble du client.

Résultat : tu peux anticiper ses besoins, régler les petits problèmes avant qu’ils deviennent gros et livrer un projet fluide, sans friction.

Et c’est ça que les clients retiennent : pas juste ton talent, mais ta fiabilité, ton adaptabilité et ta compréhension.

Comme dans le sport, il y a quand même quelques pièges à éviter :

  • Diluer ta compétence principale : ne laisse pas tes compétences secondaires prendre le dessus. Garde ton talent de base affûté.
  • Surcharge de gestion du temps : apprendre demande du temps — planifie-le comme un vrai entraînement.
  • Dépenses excessives : teste avant d’investir dans de nouveaux outils ou formations.
  • Confusion de marque : intègre tes nouvelles compétences sous une histoire claire et centrée sur le client.
  • Perdre de vue ton “pourquoi” : forme-toi avec intention — pour mieux servir tes clients, pas juste pour suivre la mode.

Quand tu t’entraînes avec un objectif clair, tu bâtis de la valeur à long terme — pour toi et pour les gens qui te font confiance.

Comment mettre l’entraînement croisé en pratique

Tu veux te développer sans t’épuiser ni t’éparpiller ? Voici comment commencer.

✅ Choisis une compétence complémentaire à ton service principal.
Si tu es 
voix hors champ, apprends le montage audio ou le marketing pour pigistes créatifs.
Si tu es 
vidéaste, explore la scénarisation ou l’animation graphique.

✅ Cherche de l’accompagnement.
Rejoins une communauté professionnelle, trouve une mentor ou un mentor qui te pousse à te dépasser et recherche des 
commentaires constructifs pour progresser.

✅ Mets en pratique ce que tu apprends.
Ne reste pas bloqué·e dans le mode “formation sans fin”. Applique tes nouvelles compétences sur de vrais projets, même imparfaits. Chaque projet, c’est une répétition — un moyen de renforcer ta créativité.

Chaque nouvelle compétence t’apporte plus de flexibilité, de confiance et de résilience créative.

Quand un client voit que tu comprends son univers — que tu peux parler marketing, technique et storytelling — tu n’es plus juste une pigiste. Tu deviens une partenaire créative de confiance.

Parce qu’au fond, l’entraînement croisé, ce n’est pas de tout faire.
C’est de faire ce qui te rend 
plus forte, plus futée et plus adaptable — une compétence, une répétition, un projet à la fois.


Cet article est inspiré d’un épisode de mon podcast Pigiste pas Figiste, la pause-entraînement hebdo de 10 minutes pour les pigistes créatifs qui veulent renforcer leur corps et leur entreprise.

Reste motivé·e, développe de meilleures habitudes et connecte-toi à d’autres pros créatifs — le tout en bougeant sur de la bonne musique.
Écoute sur ta plateforme préférée : Pigiste pas Figiste

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