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Conseils de carrière non sollicités – C’est parce qu’ils t’aiment

June 18, 2025 by AlisonP Leave a Comment

J’aimerais parler d’un sujet que presque tous les pigistes ont vécu à un moment donné, parfois même avant de se lancer officiellement dans la vie de pigiste.

Au début, c’est l’excitation. Vous avez pris une décision audacieuse : suivre votre propre voie. Vous l’annoncez à vos proches. Vous recevez un peu d’amour. Un peu de soutien. Peut-être même un ou deux « Je savais que t’avais l’esprit entrepreneurial ».

Et ensuite… la résistance arrive.

Pas nécessairement de l’hostilité, mais de l’incertitude. Du doute. De l’inquiétude. Des questions du genre :

« Et les vacances payées, là-dedans? »
« Comment tu vas faire sans assurances collectives? »
« Et si tu tombes malade? »
« Es-tu certaine que c’est viable à long terme? »

Ça vous dit quelque chose?

Le bon vieux conseil de carrière non sollicité, qu’on n’a pas demandé.

Nos proches tiennent à nous. Et s’ils ont toujours travaillé dans des emplois salariés, c’est normal qu’ils projettent leurs expériences — et leurs peurs — sur nous. Ce qu’on voit comme de la liberté, ils le perçoivent parfois comme de l’instabilité. Ce décalage peut créer des tensions, surtout s’ils ne comprennent pas comment on génère des revenus comme pigiste, ou s’ils voient ça comme une sorte de jobine parallèle glorifiée.

Alors, comment rester ancrée dans nos choix de carrière sans éloigner les gens qui veulent seulement notre réussite?

Parlons d’abord des conversations malaisantes

Avez-vous déjà essayé d’expliquer la vie de pigiste à quelqu’un qui a toujours travaillé de 9 à 5?

Ils sourient poliment quand vous parlez d’horaires flexibles… mais dès que vous entrez dans les détails: les impôts, la recherche de clients, les congés maladie inexistants, les dépenses d’entreprise qui sont vos dépenses parce que vous êtes l’entreprise, les yeux deviennent vitreux. Et vous vous retrouvez seule dans un coin du BBQ familial à expliquer les déductions fiscales à la salade de patates.

C’est correct. Ils vous aiment encore. Ils ne comprennent juste pas… encore.

Voici quelques pistes qui peuvent vous aider :

1. Préparez des réponses calmes et claires

Anticipez les questions habituelles. Au lieu d’arriver sur la défensive, venez outillée avec des réponses réfléchies. Partagez des anecdotes : des défis que vous avez relevés, des réussites concrètes. Rassurez-les avec des exemples réels qui montrent que votre entreprise fonctionne, et que vous vous épanouissez là-dedans.

2. Sachez que vous devrez expliquer plus d’une fois

Matante Lucie ne se rappellera peut-être jamais votre titre exact. Maman dira à tout le monde « elle travaille avec des ordinateurs », même si vous n’êtes pas programmeuse, juste parce que vous traînez toujours un laptop. C’est pas grave. Soyez prête à expliquer encore. Et encore. Ce n’est pas un manque de respect, c’est juste un univers qu’ils ne connaissent pas.

3. Parlez de votre travail avec fierté et transparence

Les gens sont souvent curieux quand ils entendent parler de l’envers du décor. Racontez comment vous avez aidé un client, lancé une campagne, ou trouvé une solution créative à un problème. Quand vous racontez des histoires, vous donnez vie à votre monde et vous gagnez en crédibilité.

4. Fixez des limites respectueuses

Vous n’avez pas à justifier votre existence. Écoutez avec respect, mais attendez-vous à recevoir le même respect en retour. Si quelqu’un est particulièrement insistant ou condescendant, c’est correct de vous retirer. Changez poliment de sujet ou excusez-vous tout simplement. Votre entreprise, c’est votre affaire.

Et maintenant… on relâche la pression — littéralement

En tant que pigistes, on passe énormément de temps assises : à des bureaux, dans des cabines, collées à nos écrans. La tension dans nos épaules, notre cou, notre dos? Elle est bien réelle, et elle ne nous aide ni à rester confiantes, ni à penser clairement.

Cette semaine, dans le balado Pigiste pas figiste, je vous guide à travers une séance de mobilité du haut du corps. Aucun équipement nécessaire. Juste un petit espace pour bouger librement.

C’est votre moment pour vous réinitialiser — physiquement et mentalement.

Vous êtes capable.

Le travail autonome, ce n’est pas fait pour tout le monde — mais c’est fait pour vous. Et comme pour un entraînement de mobilité, le progrès vient avec la constance, la clarté, et la volonté de repousser ses limites.

Vous êtes forte. Vous êtes capable. Et vous n’avez pas besoin de la permission de qui que ce soit pour bâtir la vie que vous voulez.

Allez, secouez vos épaules et attaquez le reste de votre journée comme la pro que vous êtes.

Le multitâche – Porter tous les chapeaux, c’est la nouvelle tendance

June 11, 2025 by AlisonP Leave a Comment

Le mythe du multitâche : et si en faire moins te permettait d’en accomplir plus?

Au début de ta carrière en tant que pigiste, quand tu es littéralement ton entreprise, le multitâche semble être une compétence de survie.

Tu es la personne qui offre le service, mais aussi le département de facturation, l’équipe marketing, le service à la clientèle, la logistique, la livraison… et tu es censée faire tout ça en une seule journée. Ta liste de tâches ne diminue jamais, et la pression de performance est bien réelle. Il y a toujours quelque chose que tu devrais être en train de faire, et quand tu ne le fais pas, tu penses au fait que tu ne le fais pas.

Alors, comme beaucoup d’entre nous, tu fais du multitâche.

Tu réponds à des courriels pendant que tu édites un fichier audio. Tu prépares des factures d’une oreille distraite en écoutant un atelier en ligne (que tu as payé, en plus!). Tu manges en publiant du contenu et en faisant une recherche de mots-clics. Tu es dans cinq états d’esprit à la fois, et tu as quand même l’impression de prendre du retard.

C’est frustrant. Et épuisant. Et voici une vérité qu’on évite souvent : ça ne t’aide pas vraiment.

Le multitâche, ce n’est pas ce que tu crois

Mettons une chose au clair : plier du linge en écoutant un balado, ce n’est pas du multitâche au sens où on l’entend souvent. C’est combiner une tâche physique peu exigeante avec une activité d’écoute passive. Les vrais problèmes commencent quand on tente de faire deux tâches mentales en même temps, comme rédiger une proposition pour un·e client·e pendant une réunion vidéo, ou gérer sa comptabilité tout en mettant à jour son site web.

Dans ces moments-là, ton cerveau ne fait pas vraiment deux choses en parallèle. Il saute rapidement d’une tâche à l’autre. Et chaque saut a un coût.

Les recherches montrent qu’à chaque changement de focus, ton cerveau a besoin de quelques secondes, voire de quelques minutes, pour se réorienter. Il doit se recalibrer. Et ce temps de recalibrage s’accumule, ralentit ta progression, augmente le risque d’erreurs, et te rajoute du stress.

Le piège du pigiste : porter tous les chapeaux

La pression de faire du multitâche est particulièrement forte quand on est travailleur·e autonome. Tu n’as pas envie de passer du temps sur l’administratif, mais ça doit être fait. Et comme ce n’est pas ce que tu aimes (ou ce pourquoi tu t’es lancée en affaires), tu tentes de le faire entre deux tâches “réelles”.

Mais voilà le hic : une comptabilité faite à moitié, c’est une comptabilité qu’il faudra corriger plus tard. Un marketing fait à la va-vite ne connectera pas avec ton public. Des courriels écrits à la volée entre cinq autres tâches peuvent sembler bâclés… ou carrément non professionnels.

Le multitâche donne une illusion de productivité, tout en sapant tranquillement la qualité de ton travail.

Une idée radicale : ne fais pas plus, fais mieux

Et si le vrai secret pour accomplir davantage, ce n’était pas d’en faire plus, mais d’être plus intentionnelle?

Essaie. Choisis une tâche. Ferme tout le reste. Concentre-toi à fond. Donne-toi une courte fenêtre de temps (15 minutes, 30 max) et bloque les distractions. Tu pourrais être surprise de voir à quel point tu avances… et à quel point ton énergie est différente quand elle n’est pas éparpillée dans trois directions à la fois.

Remets aussi tout en question. Pourquoi je fais cette tâche de cette façon? La réponse, c’est probablement que, dans le feu de l’action au démarrage, ça “fonctionnait”. Mais est-ce encore la meilleure manière de le faire? Prendre le temps (oui, ça en prendra) de revoir tes processus peut révéler des économies de temps et d’argent. Peut-être qu’un nouveau logiciel ou en engagent un.e professionnel.le qui fait cette tâche plus vite et sans erreur pourrait te libérer… pour faire ce que toi tu fais le mieux.

Non seulement tu avanceras plus vite sans multitâche, mais tu te sentiras plus accomplie, plus en contrôle, et oui, plus alignée avec la raison pour laquelle tu t’es lancée en freelance.

Reprends le contrôle de ton focus

Tu n’as pas démarré ton entreprise pour te noyer dans la paperasse. Tu n’as pas choisi la voix (ou le design, le coaching, la photo) pour devenir comptable à temps plein, gestionnaire d’horaire et responsable des réseaux sociaux.

Le multitâche peut sembler inévitable, mais bien souvent, c’est juste une habitude. Une habitude qui te coûte plus qu’elle ne t’apporte.

Dans l’épisode de cette semaine de mon balado Pigiste pas Figiste, je te propose un entraînement pour renforcer le centre de ton corps… pendant qu’on réfléchit à comment se recentrer sur notre cœur de métier.

Alors, la prochaine fois que tu sens l’envie de jongler, fais une pause. Demande-toi : Quelle est la chose la plus importante sur laquelle je dois me concentrer maintenant? Et accorde-lui toute ton attention.

Tu verras peut-être que tu n’as pas besoin de plus d’heures dans la journée. Tu as besoin de moins de chapeaux… et de moins d’applis ouvertes en même temps.

L’authenticité – Sois toi-même, tous les autres sont déjà pris

June 4, 2025 by AlisonP Leave a Comment

L’authenticité.

Ce mot-là est tellement galvaudé… qu’est-ce que ça veut encore dire, au juste? Surtout quand on parle de notre image publique et de comment on fait la promo de notre travail de pigiste?

En tant que pigistes, on nous dit souvent d’être soi-même sur les réseaux sociaux. Pour se démarquer de la masse, de la compétition, des clones IA qui attendent dans l’ombre pour nous remplacer.

Mais… il faut aussi rester professionnelle.

Donc, il ne faut pas :

Trop se dévoiler
Être TROP vulnérable
Ou être plate… parce que qui voudrait engager une pigiste créative qui n’est pas divertissante et engageante à chaque instant?

Ah oui, et faut pas non plus faire un burnout à force d’essayer de tout faire en même temps.

Comme comédienne voix-off, j’ai souvent des clients qui me demandent une lecture “authentique”. Dans le brief, ils vont utiliser des mots comme : humaine, terre-à-terre, fille d’à côté, imparfaite. Mais moi, je sais qu’on peut pas jouer l’authenticité.

Il faut juste ÊTRE soi-même.

Donc, pour sonner humaine, vraie, et authentique…

Je dois me sentir interpellée par ce que je raconte. Je dois y croire, je dois me voir dans le produit ou le service dont je parle.

Et je pense que ça s’applique aussi à la façon dont on se présente en ligne comme pigistes créatifs. Il faut vraiment croire à ce qu’on dit, être ancrée dans notre vérité, puis accepter que nous aussi, comme tout le monde, on est imparfaitement humaines.

Et se mettre des limites sur ce qu’on partage avec le monde, c’est super sain aussi!

Dans l’épisode de cette semaine de Pigiste pas Figiste, je réfléchis à ce que veut dire l’authenticité pour moi, pendant que je te guide à travers un entraînement cardio qu’on peut faire n’importe où.

Y’a aussi une vidéo rigolote de moi qui démontre les exercices dans un espace restreint. Très authentique.

On va caser un petit workout ensemble… et trouver le juste équilibre.

Travaille à fond. Repose-toi bien.

Syndrome de l’imposteur

May 28, 2025 by AlisonP Leave a Comment

Je sais pas pour toi, mais moi, j’ai lutté avec le syndrome de l’imposteur pendant des années.

Ça m’a pris une éternité avant de réussir à dire que j’étais comédienne voix-off quand quelqu’un me demandait ce que je fais dans la vie.

Une éternité avant de me faire faire des cartes d’affaires. Et même une fois que je les avais, je les distribuais pas. Non, non. Je les cachais dans une petite poche secrète de mon sacoche, juste à côté de mon estime de moi pourri.

Mais tu sais quoi? Je suis une comédienne voix-off. Mes clients aiment travailler avec moi, pis c’est comme ça que je gagne ma vie. Alors je devrais être fière de ma carrière, pis à l’aise d’en parler.

Mais non. À la place, je changeais de sujet. Ou bien je parlais de mon travail, mais toujours en me diminuant un peu. Genre en disant que je fais ça à temps partiel, ou que c’est juste un petit à côté, même quand je travaillais là-dessus à temps plein. Je me sentais pas légitime de dire que c’était ça, mon métier. Peu importe le nombre d’heures que je mettais là-dedans. C’était comme si, tant que c’était pas quelqu’un d’autre qui me donnait ce titre-là, ben… ça pouvait pas être vrai.

Je me sentais pas à ma place dans la même pièce que « ces gens-là ».

Tu sais, ces gens-là avec un salaire, des paies aux deux semaines, des avantages sociaux, des congés payés, pis des belles cartes d’affaires brillantes données par le département des RH et pas imprimées chez Bureau en Gros avec un design fait maison comme les miennes. Pas facile de se sentir légitime de même.

Alors pourquoi pas faire quelques exercices de mobilité des hanches pis de la colonne pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps, pis plus à l’aise d’occuper l’espace qu’on a le droit de prendre comme pigiste?

Cette semaine, dans Pigiste pas Figiste, on explore la mobilité du bas du dos et des hanches sur un peu de bon jazz, pendant que je t’explique comment j’arrive de ne plus me cacher derrière les plantes en plastique aux événements de réseautage. Si toi aussi tu vis avec le syndrome de l’imposteur, ça vaut peut-être la peine d’y jeter une oreille!

Travaille à fond. Repose-toi bien.

La partie le moins fun de ta job

May 21, 2025 by AlisonP Leave a Comment

En tant que pigiste, tu vis le rêve, non?

Ben oui.

La plupart du temps.

Tu choisis tes horaires (tous). Tu choisis tes projets (ceux qui paient pas pire). Tu paies toutes tes factures (soupir).

Mais aussi passionnant que soit notre métier, y’a toujours une partie qu’on aime vraiment moins. (Moi, c’est la comptabilité!)

Et on ÉVITE cette tâche-là. Comme la peste. Comme ce client compliqué qui évite soigneusement tous nos rappels pour qu’il paie enfin sa facture.

Mais ça reste à faire. Et quand t’es pigiste, y’a personne d’autre à qui le refiler. Alors, comment on peut se motiver à passer au travers?

C’est justement le thème de l’épisode de cette semaine du balado Pigiste pas Figiste. On va renforcer le bas du corps (et notre volonté!) en trouvant des façons ludiques de s’attaquer aux tâches difficiles ou plates. J’espère que tu seras là.

Travaille à fond. Repose-toi bien.

Artiste voix-off pigiste – On ne sait pas qu’on ne sait pas

May 19, 2025 by AlisonP Leave a Comment

T’es une travailleuse autonome dans le domaine créatif?

T’as déjà remis en question ta décision d’avoir choisi une carrière de pigiste créative, au lieu d’un bon vieux job de bureau avec un fonds de pension?

Je t’assure, tu n’es pas seul(e). On est tous et toutes passé(e)s par là.

Quand on est solopreneure, on porte toutes les casquettes, on jongle avec mille affaires, pis c’est sur notre bureau que les responsabilités s’empilent. Y’a beaucoup de pression pour performer, pour évoluer, mais aussi pour tout savoir. Ou du moins, avoir l’air de tout savoir.

Ben moi, je les ai pas toutes, les réponses. Même pas pour ma propre business (je suis artiste voix-off à mon compte). En fait, on dirait qu’à chaque semaine, je découvre encore des nouvelles questions!

C’est facile de se sentir dépassée, pis j’ai de la misère à rester focus sur mon plan d’affaires, mon marketing, mes enregistrements, mes auditions, pis tout le reste…

Ça te dit quelque chose?

Si oui, c’est super important de trouver un équilibre pis de prendre une pause avant de se foncer dans un mur. Faut s’éloigner un peu du bureau, fermer l’ordi, bouger un peu pour faire circuler le sang, relâcher la tension pis se recentrer. Notre meilleur outil, c’est nous-mêmes, pis on a besoin d’en prendre soin.

En plus d’être artiste voix-off à mon compte et ex-instructrice de cours en groupe, je suis aussi animatrice de balado. Et j’aimerais t’inviter à passer de 10 à 15 minutes par semaine avec moi pour faire quelque chose de bon pour nous, juste pour mieux revenir à nos affaires après. Mon balado hebdo Pigiste pas Figiste, c’est une pause corps-esprit en version mini, pensée pour les pigistes créatives qui ont besoin d’un peu de mouvement pis du sentiment d’être en communauté, mais qui n’ont que peu de temps. Parce qu’on est tous et toutes déjà passé(e)s par là.

Tu peux trouver le lien vers le balado ici.

Dans le tout premier épisode, je t’accompagne pour une petite course pendant que je te raconte comment j’ai atterri dans le monde de la voix hors champ (essaie de pas trébucher pendant la course, par exemple). On écoute aussi des bonnes tounes pendant qu’on bouge.

Le lien vers quelques suggestions d’étirements post-entraînement est juste ici.

J’espère que tu vas aimer! Et j’aime toujours savoir ce que tu penses, alors gêne-toi pas pour me faire signe.

Travaille à fond, amie pigiste. Travaille fort, mais repose-toi bien.

ALISON PENTECOST